Solidariedade é sinônimo de educação

Apesar dos governantes procurarem melhorar a qualidade de nossas vidas, procurando preservar algumas preferências aos idoso, grávidas e deficientes, ainda vai demorar a chegar o dia que todos teremos nossos direitos respeitados. Porém, se cada um de nós tomar para si uma pequena tarefa na comunidade, as dificuldades podem se tornar  mais amenas, o desconforto pode ser diminuído e a vida mais agradável   para todos. Ser solidário  também é ser elegante. Na maioria das vezes, custa pouco, vale a pena e faz um bem danado. Não é necessário que bancos tenham cores diferentes para que nós deixemos esses lugares para idosos, grávidas, deficientes ou pessoas com qualquer dificuldade, num transporte coletivo ou em situação que o valha.

Fonte:Revista Tudo Perto

Garantia de Produtos Importados

Amigas(os) neste marcador postarei assuntos variados.

O consumidor que fizer a importação diretamente do fabricante ou comerciante no exterior, seja através dos correios ou mesmo através de importadores (mas com nota fiscal emitida em nome do comprador), somente poderá responsabilizar o comerciante ou fabricante estrangeiros, caso o produto apresente qualquer vício, e ainda assim nos limites da legislação do país onde ocorreu a compra.

Ou seja, os direitos do Código de Defesa do Consumidor só são eficazes e exigíveis para produtos adquiridos no Brasil mediante nota fiscal emitida por empresa estabelecida no Brasil.

A garantia oferecida no exterior, em relação a compra direta de fornecedor estabelecido fora do país, não obriga a filial ou agência da exportadora, salvo nos negócios em que a filial brasileira, contratualmente, ofereça esta garantia.

No caso do produto ser adquirido por um importador e revendido ao consumidor, será o importador responsável por qualquer vício que o produto possa apresentar, devendo trocá-lo imediatamente durante o prazo da garantia, resguardando direito de pleitear o ressarcimento dos prejuízos ao fabricante.

É importante observar que todos os produtos importados devem ser acompanhados de manual de instruções e termo de garantia em português. Tal procedimento muitas vezes não é respeitado pelos importadores, tornando o produto passível de danos por mal uso e invalidando a garantia do fabricante.

Em casos assim, o consumidor deverá procurar os órgãos de defesa do consumidor a fim de pleitear a troca do produto, uma vez que o mal uso ocorreu por falta de informações suficientemente precisas.

Para que se possa fazer uso da garantia oferecida pelo fabricante brasileiro é indispensável a apresentação da nota fiscal e do termo de garantia, devidamente preenchido pelo comerciante.

Fonte: www.jurisway.org.br/

Toques Terapêuticos através dos dedos

Recebi um e-mail com estas dicas e achei que deveria compartilhar com vocês.


Jin Shin Jyutsu- Uma arte muito antiga. Suas origens remontam ao tempo de Buda e de Moisés, quando era transmitida oralmente.

Jiro Murai se curou de uma doença terminal meditando, jejuando e fazendo mudras, utilizando conhecimentos que havia adquirido até então. Após ter se curado, resolveu dedicar o resto de sua vida a estudar e transmitir esse conhecimento, que conhecemos hoje como Jin Shin Jyutsu.


O Jin Shin Jyutsu harmoniza a energia vital no corpo. A energia vital circula pelo corpo por diferentes ‘caminhos’, alguns similares aos meridianos da medicina chinesa. 

Quando a energia não pode percorrer o seu caminho livremente, a pessoa começa a se desarmonizar física, mental, emocional e/ou espiritualmente. Essa desarmonia pode ser percebida como dor, tensão, angústia, fadiga, stress, ansiedade, doença, etc.


Envolva, suavemente, com uma das mãos, o dedo correspondente da mão oposta por alguns minutos.

Melhora a digestão de alimentos,ideias, pensamentos e emoções;

Ajuda a dormir melhor;

Nos torna receptivos ao toque e carinho;

Preocupações e ruminações mentais desaparecem; 

Ajuda estômago, baço e pâncreas ;

Bloqueia uma dor de cabeça que está começando. 

Traz coragem; 

Fortalece o desejo de viver; 

Harmoniza a circulação dos fluidos corporais e o sistema muscular;

Dissolve o medo e as inseguranças; 

Ajuda rim e bexiga;

Evita uma dor nas costas que está iniciando.

Expande o sentimento de compaixão, a lucidez mental, a criatividade;

Regula a harmonia interior do corpo;

Elimina a raiva, frustrações e irritabilidade;

Ajuda fígado e vesícula biliar;

Melhora a visão e revitaliza a fadiga geral

Promove a alegria, a esperança, o soltar do passado e o se abrir ao novo; dá vitalidade e energia ao corpo;

Afasta a tristeza,; negatividade e o pesar; 

Ajuda os pulmões e o intestino grosso;

Harmoniza a respiração e desconforto no ouvido.

Conecta com a intuição, aumenta a auto-estima;

Harmoniza o sistema esquelético;

Termina com pretensão, julgamentos, comparações e esforço;

Ajuda o coração e intestino delgado;

Evita uma dor de garganta que está iniciando.

Traz sensação de paz profunda e de unidade com o universo;

Dissolve o desânimo;

Ajuda diafragma e fluxo do umbigo;

Harmoniza corpo, mente e espírito mutuamente e com o universo.

Fontes:  e-mail ; imagens internet

Reforma Ortográfica- resumo das novas regras

Resumo das novas regras de ortografia

Mudanças apenas para a ortografia, permanecem as pronúncias típicas de cada país.


Trema

Deixou de ser usado, mas nada muda na pronúncia.

bilíngue; pinguim; cinquenta; linguístico; delinquente; antiguidade; quinquênio; tranquilo; sequestro; consequência; aguentar; sagui; arguir

Atenção:

Exceção para nomes próprios estrangeiros (como Müller e Bündchen)

Ditongos abertos

Os ditongos 'éi', 'ói' e 'éu' só continuam acentuados no final da palavra.

boia; paranoico; heroico; plateia; ideia; tipoia
Exceção: céu, dói, chapéu, anéis, lençóis

Atenção:

O acento será mantido em destróier e Méier, conforme a regra que manda acentuar os paroxítonos terminados em 'r'.

Acento diferencial de tonicidade

Não se acentuam mais certos substantivos e formas verbais para distingui-los graficamente de outras palavras.

Vou para casa. (preposição)

Ela não para de chorar. (verbo)

Vou pelo morro/pela estrada. (contração de preposição + artigo)

O pelo do gato. (substantivo)

Eu pelo/ele pela a cabeça. (verbo)


Atenção:

Esta regra aplica-se também às palavras compostas:

para-brisa, para-raios.

Para evitar confusões, foram mantidos os acentos do verbo pôr e da forma do pretérito perfeito pôde.

O acento de fôrma (distinto de forma) é facultativo


Acento circunflexo

Os hiatos 'oo' e 'ee' não recebem mais acento

abençoo; perdoo; magoo; enjoo; leem; veem; deem; creem

Atenção:

Continuam acentuados (ele) vê, (eles) vêm [verbo vir], (eles) têm etc.

Acento agudo sobre o 'u'

1. Não se acentua mais o 'u' tônico das formas verbais argui, apazígue, averigue


2. Não se acentuam mais o 'u' e o 'i' tônicos precedidos de ditongo em palavras paroxítonas.

feiura; bocaiuva; baiuca; Sauipe

Atenção:

Feiíssimo e cheiíssimo

Essa é a grafia correta para o superlativo absoluto sintético cheio e feio (e não cheíssimo)

Feiíssimo e cheiíssimo continuam acentuados porque são proparoxítonos;

Bem como Piauí e teiú, que são oxítonos.

Hífen

O hífen é empregado:

1. Se o segundo elemento começa por 'h'

geo-história; giga-hertz; bio-histórico; super-herói; anti-herói; macro-história; mini-hotel; super-homem

2. Para separar vogais ou consoantes iguais. 

inter-racial, micro-ondas, micro-ônibus, mega-apagão, sub-bibliotecário, sub-base, anti-imperialista, anti-inflamatório, contra-atacar, entre-eixos, hiper-real, infra-axilar.

3. Prefixos 'pan' ou 'circum', seguidos de palavras que começam por vogal ou as consoantes 'h', 'm' ou 'n'.

pan-negritude; pan-hispânico; circum-murados; pan-americano; pan-helenismo; circum-navegação

4. Com 'pós', 'pré' 'pró':

pós-graduado; pré-operatório; pró-reitor; pós-auricular; pré-datado; pré-escolar

Atenção:

Esta regra não se aplica às palavras em que se unem um prefixo terminado em vogal e uma palavra começada por 'r' ou 's'.

Quando isso acontece, dobra-se o 'r' ou 's':

microssonda (micro + sonda), contrarregra, motosserra, ultrassom, infrassom, suprarregional

Fonte: UOL, José Carlos de Azeredo, professor adjunto de língua portuguesa da UERJ(Universidade do Estado do Rio de Janeiro), autor de Gramática Houaiss da língua portuguesa e coordenador e consultor do livro Escrevendo pela nova ortografia (Instituto Antônio Houaiss/Publifolha)

Dieta para combater a hipertensão

"Dash" ( traduzindo significa dieta para combater a hipertensão) nova dieta eleita por médicos e nutricionistas americanas a mais saudável do mundo.

Esse programa foi criado por quatro universidades americanas, é baseado em critérios científicos rigorosos e seus resultados superaram a expectativa, sendo similares à ação de remédios para a pressão.

Os experts em nutrição exaltaram a Dash à condição de melhor cardápio para o controle do açúcar no sangue, é recomendado aos diabéticos fracionar a alimentação do dia e consumir fibras.

Grãos e cereais integrais

Quanto consumir: 8 porções (1/2 xícara de chá ou 1 fatia de pão) ao longo do dia.

O que eles têm: fibras, vitaminas e minerais.

Efeito cardiovascular: as fibras reduzem a absorção de colesterol, evitando o tráfego de gorduras pelo sangue. 

Vitaminas e minerais: são antioxidantes e ajudam a evitar o processo que culmina no entupimento do vaso.

No peso e no diabete: as fibras propiciam saciedade e facilitam o controle do açúcar na circulação.

Frutas

Quanto consumir: de 4 a 5 porções ao dia (1 unidade média ou 1 copo de suco).

O que elas têm: fibras e antioxidantes.

Efeito cardiovascular: a ação conjunta desses dois nutrientes reduz o risco de placas se formarem e crescerem dentro das artérias.

No peso e no diabete: os componentes fibrosos diminuem a absorção de glicose e evitam seus picos no sangue. 

Só vale tomar cuidado com frutas açucaradas, como a uva.


Verduras e hortaliças

Quanto consumir: de 4 a 5 porções ao dia (1 xícara de chá do vegetal cru ou 1/2, se ele for cozido).

O que elas têm: fibras,vitaminas e minerais.

Efeito cardiovascular: já falamos do papel das fibras, mas as hortaliças são cruciais mesmo por fornecerem potássio, mineral que relaxa os vasos sanguíneos.

No peso e no diabete: as fibras auxiliam a domar o açúcar no sangue e a eliminar a barriga de modo mais eficiente.Os vegetais são pouco calóricos, facilitando a perda de peso.


Leite e derivados magros

Quanto consumir: de 2 a 3 porções ao dia (1 copo de leite, 1 xícara de chá de iogurte ou 1 pedaço de 40 gramas de queijo).

O que eles têm: cálcio e proteína.

Efeito cardiovascular: o destaque aqui vai para o cálcio, mineral que ajuda a impedir o disparo da pressão arterial.

No peso e no diabete: estudos mostram que o cálcio interfere nas células de gordura, minimizando o acúmulo de peso, e contribui para o controle glicêmico.



Carnes magras

Quanto consumir: 2 filés pequenos por dia.

O que elas têm: proteína e, no caso dos pescados, que deveriam ser consumidos pelo menos duas vezes por semana, a gordura ômega-3.

Efeito cardiovascular: proteínas são bem-vindas a todos os tecidos. O ômega-3 combate inflamações nas artérias.

No peso e no diabete: há indícios de que o ômega-3 dos peixes favoreça a ação da insulina nas células. Dê preferência a cortes magros, como filé-mignon.



Leguminosas

Quanto consumir: 4 porções por semana (1/2 xícara do alimento cozido).

O que elas têm: fibras e vitaminas como o ácido fólico - a soja ainda tem isoflavona, protetora do coração.


Efeito cardiovascular: as fibras diminuem os níveis de colesterol e o ácido fólico é uma vitamina que reduz o risco de formação de placas.

No peso e no diabete: mais uma vez, o benefício vem das fibras, que controlam o apetite e as taxas de açúcar.



Oleaginosas

Quanto consumir: um punhado (40 gramas) quatro vezes por semana.

O que elas têm: vitamina E, selênio e gorduras boas.

Efeito cardiovascular: a vitamina E e o selênio resguardam as paredes dos vasos. As gorduras boas, como o ômega-3, atuam contra processos inflamatórios recorrentes.

No peso e no diabete: são úteis para vencer a resistência à insulina por trás do diabete tipo 2.Não abuse, porque castanhas e afins são bem calóricas.

Óleos

Quanto consumir: de 2 a 3 colheres de chá por dia - priorize os de soja e canola para cozimento e o azeite de oliva para regar os pratos já pronto.

O que eles têm: gorduras mono e poli-insaturada.

Efeito cardiovascular: a versão monoinsaturada do azeite regula o colesterol e a poli, representada pelo ômega-3, ajuda a barrar inflamações nas artérias.

No peso e no diabete: a monoinsaturada parece atenuar a resistência à insulina. O ômega-3 batalha contra o peso.

* Quanto aos doces podem ser consumidos com parcimônia: não exceda uma colher de sopa por dia cinco vezes por semana.

Fonte:Revista Saúde

Shiatsu facial - equilibra as energias e ajuda no rejuvenescimento

Demorei... mas voltei!!!

 O shiatsu surgiu oficialmente no Japão, em meados do século XIX, mas é um desdobramento da medicina cultivada na China há milhares de anos.

É uma terapia que consiste basicamente em pressões sobre pontos estratégicos do corpo proporcionando  uma grande sensação de equilíbrio, leveza, vitalidade, aquieta os pensamentos e alivia os desconfortos do dia dia.

O shiatsu facial ajuda recuperar a tonacidade e a vitalidade do rosto, a pressão digital é menor que aquela feita no corpo, isso para que as fibras de colágeno não sejam destruídas.

A pressão em vários pontos no rosto ativa a circulação sanguínea, deixando a pele oxigenada e hidratada, além de estimular a produção de colágeno e elastina.

*** Atenção !!!

Não é aconselhável para quem tem pele muito oleosa.
Não é indicado para quem sofre de  alergia, câncer ou sinais suspeitos na região.

Massageie os pontos certos por 30 segundos, no mínimo,  assim você equilibra as energias aliviando os incômodos.

1- Efeito diurético - Aperte o comecinho das sobrancelhas, você controla a ansiedade e aciona a bexiga, estimulando a liberação de líquido.

2- Combata o bruxismo - Antes de dormir abra e feche a boca massageando os ossinhos próximos às orelhas, com movimentos circulares para relaxar a musculatura.

3- Acabe com o inchaço - Pressione a região abaixo dos olhos, partindo do canto em direção as têmporas essa região corresponde aos rins. 

4- Fortaleça os pulmões - Massagear as bochechas em sentido horário fortalece as vias respiratórias e pode ajudar a prevenir resfriados , gripes e pneumonia.

5- Trate a insônia - Pressione a região do terceiro olho. Este ponto está ligado ao figado que fica sobrecarregado quando estamos estressados

6-  Controle sua azia - No centro das maçãs do rosto encontra-se o ponto referente ao estômago comprima-os para diminuir a sensação de azia.

7-  Coração saudável - Pressione a ponta do nariz, que corresponde a esse a órgão. Se estiver com taquicardia aperte á área sem dó para acalmá-lo.


8- Funcionamento dos intestinos - Aperte a área próxima as têmporas, na altura das orelhas. Pressione os dois lados ao mesmo tempo.

9- Rinite - Comprima as abas do nariz em dias de crise ajuda a controlar a  alergia e qualquer problema respiratório.

10- Equilíbrio na pressão - Pressione a covinha que se forma acima do lábio superior.

Fonte: Revista Claudia,

                                                                                                                                                                  

Como secar flores para arranjos

Secagem na areia

Este método é especialmente indicado para a secagem de flores grandes e delicadas, como rosas, tulipas ou cravos.

Seque previamente areia fina no forno do fogão. 

Depois de seca deixe esfriar.

A areia extrai a água das plantas. 

Retire todas as folhas.



Coloque a flor que você quer secar dentro de uma caixa de sapato para enterrar as flores na areia. tente, na medida do possível, que cada pétala fique rodeada de areia.

Flores como as margaridas, por exemplo, devem ser mergulhadas com a cabeça para baixo; as flores em forma de cálice devem ser cheias cuidadosamente com areia e depois enterradas.

As flores muito grandes deve-se cortar os talos até uma altura de 2-3 cm. 

Todos os caules devem levar arame para dar apoio; nos caules ocos, ele é introduzido e fica preso ao receptáculo mediante um pequeno gancho formado na extremidade. 

A flor seca é posteriormente retirada com todo o cuidado com o auxílio desse arame. O período de secagem pode variar entre poucos dias e um mês, no máximo.

Secagem ar livre

As flores de plantas não muito carnudas são colocadas de cabeça para baixo num local escuro e arejado. Resguardadas da luz, elas conservam as cores.

Como colher as flores e fazer a sua preparação

Colha as flores em dias secos. As flores devem estar totalmente abertas. As flores herbáceas devem ser colhidas antes de largarem a semente. 

Apanhe sempre mais do que o previsto, pois algumas flores podem estragar. Use somente as flores perfeitas. 

Coloque-as na água até a preparação da secagem. Retire as folhas dos caules. As flores grandes e pesadas devem ser envolvidas com arame de florista para ajudar a manter a forma.

Cuidados com as flores secas armazenadas

As flores secas guardadas em casa podem ser atacadas por insetos caseiros, tais como besouros ou outros similares. Estes bichos não vêm junto com as flores colhidas entram nas caixas em casa durante o seu armazenamento. 

Verifique as caixas de vez em quando, para eliminar as contaminadas. Recipientes bem fechados impedem a invasão. A naftalina pode ajudar a repelir os insetos. Limpeza e persistência são os melhores meios de remediar a situação.

***Atenção

Não pense que flores secas conservam o seu estado para sempre sem ficarem danificadas. As flores secas devem ser substituídas uma vez por ano por arranjos novos. Se tiver cuidado e fizer a sua manutenção podem durar mais tempo do que o estimado.

 Mesmo as melhores flores secas desbotam   e devem ser eliminadas quando já não produzem o efeito desejado. Elas podem ser levemente matizadas com pinturas ou tinturas de aerosol para uma cor mais durável.

 

Secagem com sílica-gel

A sílica-gel ajuda a extrair a água das flores de uma forma eficiente. Este produto deve ser conservado em recipientes fechados. 

Quando úmida fica com um tom avermelhado e seca torna-se branco-azulada. A sílica-gel pode ser colocada no forno para secar com uma temperatura de 120 a 130°C . Depois de seca pode ser usada sem qualquer problema.

Passo a passo da secagem

Para secar flores com sílica, use uma caixa de plástico bem vedada ou um vidro de boca larga.

Coloque o produto no fundo, acomode as flores e cubra totalmente com mais sílica.

 

                                    

Secagem com Prensagem em Papel

Amor-perfeito

Utilizar jornais velhos, livro grosso ou  uma lista telefônica sem uso.

Acomodar a flor na página, não deixando dobrar as pétalas.

Distribua as flores em diferentes páginas.

Fechar a página e colocar várias folhas de intervalo, procedendo de forma igual até terminarem as flores.

Colocar um peso em cima e deixar por 2 a 4 semanas.

Quando retirar guardar numa caixa de papelão com folhas de papel toalha ou manteiga até usá-las. 

Você pode desidratar as folhas também mas é melhor secá-las separado, pois têm tempo diferente de secagem.

Fonte: fazfacil

Linhaça fonte de saúde e energia

A linhaça é uma planta de antiquíssima cultura, já era cultivada na velha Babilônia.Também nas sepulturas egípcias se têm encontrado sementes de linhaça. 

Não só aproveitavam a planta por causa das sementes ricas em óleo, como também descobriram a confecção de fibras e de tecidos de linho.

 Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça.

Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis.

A semente de linhaça contém 27 componentes anti cancerígenos, um deles é a LIGNINA.



A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. 

Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.


Verdadeiros benefícios da semente de linhaça:

- Rejuvenesce
- Ajuda na perca de peso
- Combate a Anemia
- Combate o câncer
- Auxilia no combate a acne
- Ajuda a equilibrar o sistema hormonal
- Diminui o risco de aterosclerose
- Ajuda no combate à diabete


Proteínas existentes na linhaça:

- Fibras Alimentares
- Ácidos Graxos Poliinsaturados
- Ômega 3

MODO DE USAR:

Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, misture em um copo de suco de fruta ou sobre a fruta, com a aveia, no iogurte, café da manhã ou almoço.


Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.

Tome regularmente e com certeza terá uma vida mais saudável.


***  Resultados obtidos com o uso da linhaça no meu dia-a dia.

Tive que operar meus joelhos, as cartilagens estão gastas consequentemente sinto muita dor, mas desde que comecei a tomar o óleo de linhaça extraído a frio as dores sumiram.

Minha mãe deveria fazer uma prótese no joelho, só conseguia caminhar com ajuda de uma bengala, depois que começou a tomar linhaça diariamente deixou de usá-las.

*** O óleo de linhaça extraído a frio lubrifica as articulações.

*** Como extrair o óleo.

Coloque uma colher de linhaça em meio copo com água e leve à geladeira até que as sementes se abram.
Depois  é só bater no liquidificador com um pouco de suco ou mais água e beber.

Fonte: A cura e saúde pelos alimentos