Um estilo de vida ativo traz benefícios à saúde.
Ajuda você a:
Manter um peso saudável
Perder peso se necessário
Manter a saúde cardiovascular, ao diminuir a pressão arterial e aumentar o HDL (colesterol bom)
Aumentar a massa óssea e muscular, mantendo seu corpo disposto para atividades do dia-a-dia
Reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2
E também ajuda a:
- Ter mais energia
- Reduzir o estresse
- Melhorar o humor
- Relaxar e dormir bem
- Aumentar a auto-estima e melhora a imagem corporal
Vamos fazer um teste para saber se você é ativo!
Quão ativo preciso ser?
Utilize as questões abaixo para refletir sobre seu nível de atividade física ... Sim/ Não
- Você vai a pé para lugares próximos?
- Sobe escadas ao invés de pegar elevador?
- Pratica alguma atividade que lhe faz transpirar( por exemplo: dançar, caminhar, etc...)?
- Quando pega ônibus, desce em um ponto anterior ao seu destino e caminha o retante?
- Pratica alguma atividade esportiva, com frequência semanal, como corrida, natação, bicicleta, entre outras no mínimo duas a três vezes por semana?
Se respondeu Não para algumas destas questões, existe boa chance de se beneficiar ao tornar-se mais ativo fisicamente.
*** Atenção !!!
Fonte: Unileve
Depois de um tempinho sem postar, retorno com força total.
A pomada era usada somente contra assaduras de bebê mas a marca conquistou mulheres de todas as idades ao ter outras finalidades.
A primeira e mais conhecida delas é a de hidratante para lábios ressecados.
Além de ser super eficaz, barata e versátil, ela tem ainda outros benefícios, tais como:
Para as olheiras: Passe embaixo dos olhos antes de dormir e você vai acordar com uma aparência melhor e mais leve nessa região do rosto.
Para espinhas: Age como um secativo.
Para os cílios: Com a ajuda de um pincel passe diariamente um pouco do produto, depois de um tempo de uso os cílios ficam mais firmes e hidratados.
Unhas: para hidratar bem as cutículas passe a pomada nos dedos. Faça uma massagem rápida em cada um, "empurrando" as pelinhas para dentro, e deixe agir por uns 15 minutos. O truque é ideal quando não dá tempo de ir à manicure.
Pele: passe um pouco do Bepantol em áreas do corpo que costumam ficar mais ressecadas, como pés e cotovelos. Para potencializar a ação do produto enrole essas regiões com um filme plástico e só retire depois que a pomada secar bem.
Pés: Espalhe a pomada por todo o pé e coloque uma meia, no outro dia seu pé estará super macio!
Sobrancelhas: a pomada Bepantol tem alto poder hidratante, ela ajuda a conservar o pigmento que oferece a cor para quem fez micro pigmentação. Com isso, mesmo se a pele descascar após o procedimento, a cor ainda fica vibrante.
Depois de fazer tanto sucesso, a linha criou novas versões, como o Bepantol líquido, que trouxe ainda mais vantagens:
Pós-depilação: Ameniza a sensibilidade e evita a irritação e desconforto.
Para as estrias: Na hora do banho passe um pente fino no sentido contrário das estrias, você vai sentir como se "rasgasse" a pele, mas é essa mesmo a intenção, porém sem machucar. Seque o local, aplique o Bepantol líquido e espere secar. Depois aplique um creme hidratante. Os resultados começam a aparecer depois de 1 mês.
Cabelos: para hidratar os fios e deixá-los bem brilhantes, misture uma tampinha do produto com a mesma quantidade de condicionador ou de máscara profunda. Aplique apenas no comprimento e pontas.
Fonte: http://vilamulher.terra.com.br
