Desenrolando o cotidiano

Desenrolando o cotidiano
Este é um blog de dicas naturais para melhorar sua vida! Porém, seguir os conselhos não exclui a necessidade de tratamento médico para seus problemas...

sexta-feira, 16 de junho de 2017

Ginástica Facial




Uma maneira completamente natural para ajudar você a se livrar de rugas e flacidez no rosto.

Se os movimentos  forem executados corretamente, sentirá a pele do seu rosto mais elástica e os músculos faciais alongados.
Para controlar melhor os movimentos realize em frente e a um espelho. 




Fonte: Internet 




domingo, 4 de dezembro de 2016

Repelente Natural





A maioria dos repelentes vendidos no comércio estão carregados de produtos químicos altamente prejudiciais, representando uma séria ameaça à nossa saúde.

Siga esta receita e faça um lindo e decorativo repelente.



Material necessário

frascos de vidros

velas (compra-se em lojas de artigos decorativos )

óleos essenciais (lojas de produtos naturais ou especializadas em artigos para 
aromaterapia.)


4 frascos de vidros
40 gotas de óleo essencial de cedro
40 gotas de óleo essencial de lavanda
40 gotas de óleo essencial de limão
40 gotas de óleo essencial de citronela
2 limões
2 laranjas
8 ramos de alecrim fresco
Água
Velas flutuantes



Modo de preparo


Corte os limões e as laranjas em rodelas.

Ponha dois ramos de alecrim em cada vidro.

Reserve-os.

Coloque água em cada frasco (3/4 da capacidade total).

Adicione os óleos essenciais (são dez gotas de cada óleo em cada um dos vidros).

Agite suavemente para misturar bem os óleos.

Adicione uma ou duas rodelas de limão e de laranja em cada frasco.( depende do tamanho do vidro.)

Se o nível da água ficar muito baixo, adicione um pouco mais, até que os frascos fiquem quase cheios.

Coloque uma vela que flutua em cada um dos vidros.

Pronto!   Um repelente lindo e que não prejudica a saúde!


Onde e como usar?

Coloque os vidros nos locais de sua preferência.

Acenda e apague a vela quando necessário.

Nunca deixe nada inflamável perto deles.

Em ambiente externos, como um terraço ou varanda, o repelente fica muito bem.

Deixe longe do alcance de crianças e de animais.

O conteúdo dos vidros não pode ser ingerido.

O ideal é usá-lo umas três vezes, depois descarte o conteúdo do vidro, enxágue os frascos e faça um novo lote.

Fonte: dicapravoce.net










quinta-feira, 21 de abril de 2016

Tratamento facial com gelo






Faça movimentos circulares com as pedras de gelo ao longo da área da mandíbula e queijo, na testa e na área do nariz.


O gelo ajuda a :


Estimular a circulação sanguínea ajuda a rejuvenescer a pele.


Desinflamar os olhos inchados e combater as olheiras.


Refrescar e tonificar o rosto.


Prevenir e combater o surgimento precoce de rugas.


Fechar os poros e prevenir cravos.



Como aplicar :


*** Envolva o gelo  em um pano suave de algodão.



Limpe o rosto até remover toda a maquiagem e impurezas


Passe por todas as áreas do rosto, permanecendo um ou dois minutos em cada parte.


Para obter o resultado desejado é  importante que haja uma rotina.




Nunca esqueça que nenhum tratamento substitui o tratamento médico..




Fonte: Internet



terça-feira, 22 de março de 2016

Alimentos saudáveis que engordam







Apesar de terem fama de super saudáveis, quando ingeridos desregradamente alguns alimentos acabam contribuindo para o aumento desmedido da silhueta. 



Homus


Por ser rico em proteínas, o homus é uma alternativa saudável principalmente para quem quer evitar carne.

 No entanto, as calorias também são caprichadas em cada porção. 

A psicóloga nutricional de Nova York, Stephen Gullo, diz que se a pessoa conseguir resistir e comer apenas uma colher (tarefa difícil), aí tudo bem




Uvas

     
 Aqui não são as calorias exatamente o problema, mas sim a quantidade de açúcar. 

Para se ter uma ideia, uma xícara de uvas contém 15 gramas de açúcar, enquanto três bolachas recheadas podem conter 14.

 Ainda há um agravante: comer uvas não proporciona sensação de saciedade, a não ser que se coma muitas delas. 


***Um truque é congelar as pequenas bolinhas, porque elas ficam mais difíceis de mastigar e, logo, come-se menos.



Nozes


Não deve ser surpresa para algumas pessoas que nozes fazem tão bem quanto engordam. Embora elas contenham vitamina E, magnésio e omega-3, as quantidades indicadas para ter apenas o lado bom são mínimas. 

Um pequeno punhado de amêndoas ou amendoim (que é aproximadamente o tamanho de um copo de shot) tem 14 gramas de gordura e mais de 160 calorias. 

Pior que isso é o efeito viciante que elas geram: Frank Lipman, médico de Nova York, diz que elas são um tipo de comida gatilho, ou seja, difíceis de parar de comer. 



***Um belo truque para manter o auto controle é salpicar a quantidade exata na salada.


Suco verde

O adorado suco verde não é exatamente seu melhor amigo – a não ser que você respire fundo e insira o mix de folhas sem nenhuma adição de açúcar.


Para amenizar o sabor forte dos vegetais, os sucos convencionais geralmente contém alta quantidade de açúcar, em alguns casos quase tanto quanto uma lata de refrigerante.

Para piorar, muitas vezes o suco é incluído em uma dieta só de líquidos, ou seja, passa-se muito tempo sem proteínas e ingerindo muito açúcar.


***Quando a dieta acaba, o peso, automaticamente, volta.



Frutas secas

Naturalmente contém uma grande quantidade de açúcar e calorias (meia xícara de damascos secos tem cerca de 25 gramas de açúcar e 107 calorias), e os fabricantes costumam adicionar açúcar a frutas azedas como cerejas. 

Escolha frutas frescas em vez disso, mas limitar especialmente os açucarados, como bananas, uvas e mangas.




Lanches sem glúten   
                                                                                                    
Muitas pessoas também evitam glúten num esforço para perder peso, o que seria ótimo.

Existem muitas  opções de biscoitos, bolachas, cereais e pizzas livres de glúten no mercado, não fossem eles também ricos em açúcar e gordura. 


Se você evita a proteína apenas por conta da dieta, é importante ler as informações na embalagem para se certificar de porções não excedam 4 gramas de açúcar.




Fonte:http://www.palavrademedico.com.br








Alimentos para o cérebro





Existe uma substancia  que é considerada fundamental para manter a memória chamada fisetina encontrada no tomate, pêssego, maçã, uva, morango, Kiwi e ainda na cebola e espinafre.








Fonte: nutri&consult




quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

Alimentos saudáveis





Para uma alimentação saudável devemos optar por alimentos sem agrotóxicos e que possuam alto valor nutritivo.


  Cereais, raízes e tubérculos:

São ricos em carboidrato complexo que fornece energia para realizar as atividades do dia a dia e atividades físicas. Por isso, devem ser consumidos em maior quantidade todo dia.

Exemplos: trigo, arroz, milho, centeio, cevada, aveia, pães, massas, batata, cará inhame, mandioca.

Frutas, verduras e legumes:
    São alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais. Mantendo a saúde e o bom funcionamento do organismo, devendo ser consumidos em grande quantidade durante o dia.

Exemplos: maçã, banana, mamão, laranja, cenoura, beterraba, abobrinha, abóbora, pepino, agrião, cebola, acelga, couve, brócolis, aipo etc


Leguminosas

Ricos em proteínas vegetais, ferro e fibras. Mas, exigem atenção quando forem consumidos, devendo ser em menor quantidade que os anteriores.

Exemplos: feijão, lentilha, ervilha, soja, grão de bico etc.




Alimentos de origem animal:


Esses também precisam ser ingeridos em menor quantidade.

São alimentos ricos em cálcio e proteínas, essenciais para a manutenção da saúde, fortalecimento, crescimento e formação de pele, unhas, cabelo, dentes e ossos.

Exemplos: carnes (frango, peixe e carnes vermelhas), leite, queijos e iogurte.




Fonte: Internet





sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016

Desculpem !!!



AS IMAGENS  SUMIRAM... ESTOU REFAZENDO !!! 

AGRADEÇO A TODOS PELAS VISITAS...

VOLTEM LOGO !!!

quinta-feira, 20 de agosto de 2015

Utilidades da água oxigenada







Veja os benefícios da água oxigenada, um produto muito barato e fácil de encontrar.


Mata os germes bucais e clareia os dentes.
Faça bochechos com uma colher de sobremesa de água oxigenada 10 volumes misturada com água,  por um minuto, depois cuspa;


Para começar a clarear a pele (cotovelos, joelhos).
Umedeça um algodão com água oxigenada 20 volumes e aplique na área que deseja clarear. Deixe agir durante 20 minutos;

Tira os germes das escovas de dente que causam gengivite e outros.
Mantenha a escova numa solução de água oxigenada 10 volumes.;

Use como cicatrizante e anti-inflamatório para todos dos tipos de ferimentos.

Passe várias vezes ao dia, alguns casos de gangrena regrediram com o uso;

Alivia o nariz que estiver com constipação, gripe e resfriados.
Misture meio-a-meio com água pura e pingue no nariz, espere alguns minutos para assoar o nariz;

Ajuda a manter a pele saudável.
Use no banho, pode ser usada em caso de micose;

Desinfeta roupas que tiveram contato com sangue ou secreções corporais.

Deixe de molho numa solução de água oxigenada antes da lavagem normal;


Mata bactérias na cozinha e nos banheiros, inclusive salmonela.
Após o uso dos utensílios e da tábua de cortar  carnes desinfete com água oxigenada;

Remove tártaro dos dentes.

Molhe a escova com a água oxigenada e escove normalmente, o tártaro sai aos poucos;

Descolorir pelos dos braços.

Passar creme de óleo de amêndoas antes de iniciar o processo, misture a água oxigenada 40 volumes  + pó descolorante, passe sobre os pelos e aguarde entre 10 a 30 minutos, lave bem para retirada;

Clarear as manchas do rosto.
Passe sobre as manchas toda noite com toques suaves.

Clareia as unhas.
Coloque num pote água quente e uma tampinha de água oxigenada, deixe suas unhas mergulhadas nessa solução por 10 minutos e retire.

As unhas devem estar limpas e sem esmalte;

Para tirar a água de seu ouvido.
Pingue uma gota de água oxigenada.

Pés lisos, livre de rachaduras, fungos, chulé e frieiras
Misture  num recipiente com tampa 10 comprimidos de melhoral (adulto amassados) , 1 vidro de glicerina médio e 1 vidro de água oxigenada. Guarde e antes de dormir passe nos pés.

Para retirar manchas de vinho e de sangue.
Coloque uma gota em cima e depois lave normalmente, com água fria.

 Fonte: Internet