Magnésio- O super herói do organismo

Em nosso organismo, ele regula o aproveitamento dos minerais e orienta a síntese de proteínas.


Presente em cerca de 300 reações bioquímicas diárias do corpo, o magnésio é indispensável para a saúde.

A fonte natural do magnésio são os alimentos, principalmente as folhas verdes (ele está na base da clorofila), os cereais integrais, os frutos do mar, as plantas oleaginosas, as leguminosas e as sementes.


Sintomas causados pela falta de magnésio:

Cardiovascular:
Arritmias, parada cardíaca, morte súbita, palpitações, hipertensão arterial, prolapso da válvula mitral, angina devido ao espasmo coronariano.


Digestivo:
Constipação, fadiga (dificuldade de deglutição), discinesia biliar.

Urinário:
Cálculos renais, espasmos no ureter com cólicas.

Genital:
Cólicas menstruais, hipertensão gestacional (pré-eclâmpsia), podendo induzir convulsões (eclâmpsia).

Metabolismo:
Intolerância aos  carboidratos, resistência insulínica, baixo nível de potássio sanguíneo, nível de fosfato elevado no sangue, resistência  à vitamina D.

Músculo-esquelético:

Câimbras musculares, cefaléias, dores cervicais, disfunção têmporo-mandibular, tensão muscular, tetania (espasmos dolorosos), tremores  e abalos musculares.

Neurológica:

Convulsões, enxaquecas, perda da audição, zumbido nos ouvidos, hiperatividade, insônia, sensação de dormência e formigamentos.

Mental:

Agorafobia (distúrbio de ansiedade que, na maioria das vezes, está associado às crises de pânico), depressão, irritabilidade, síndrome de pânico.

Outros:

Sensação de aperto no peito, fadiga crônica, compulsão por comidas, compulsão por carboidratos  salgados, fotofobia com normalidade do aparelho ocular, sensibilidade a sons agudos, eritromelalgia (é uma síndrome clínica rara, caracterizada por calor, rubor e dor).

Fonte: Donna ZH